Neue Kursreihe: Rücken-Qi Gong

Das Kreuz mit dem Kreuz: viele Teilnehmer meiner Kurse klagen immer wieder über Verspannungen im Nacken und den Schultern sowie im Rücken. Kein Wunder, den dauerhafter Stress ist immer auch mit Anspannung verbunden, die schnell zu Verspannungen werden, für die wir eben in diesem Bereich besonders empfänglich sind. Mit der Reihe „Rücken-Qi Gong“ stelle ich […]

Ein Anti-Stress-Workout für Körper, Geist & Seele

Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch der Kopf beruhigt. Stress spielt sich immer auch im Körper […]

Die Heilsame Kraft des Frankenwaldes – Walkshop in Teuschnitz

Ein Spaziergang in der Natur tut gut – das wissen wir instinktiv alle. Doch warum ist das so? Wie wirkt unsere Umwelt und vor allem der Frankenwald auf uns, unsere Psyche und unseren Körper? Auf einem Spaziergang, der unsere Natur von einer ganz anderen Seite zeigt, entdecken wir die Vorgänge in unserem Körper, unserem Geist […]

Gärten sind Brücken…

...Brücken zwischen Mensch und Natur. Die wilde, unbezwingbare Mutter Natur trifft hier auf Augenhöhe auf den Menschen, der nach Ordnung und Übersicht strebt. Gärten sind ein Ort der Begegnung, Tore in die Welt dort draußen vor unseren Dörfern und Städten. Unsere Gärten verbinden uns mit der Kraft der Natur und führen uns vor Augen, wie [...]

Energie tanken: Qi Gong und Meditation im Kräutergarten

Erschöpft, gestresst, verspannt? Der Kräutergarten der Arnika Akademie in Teuschnitz lädt zu einem ganz besonderen Wellness-Programm für Körper, Geist und Seele ein: beim Qi Gong- und Meditationskurs mit Holger Schramm können Sie durchatmen, loslassen und den Akku wieder aufladen. Qi Gong – das sind langsame, behutsame Bewegungen, die den gesamten Körper sanft dehnen und lockern […]

2. Muttertags-Café in der Arnika Akademie Teuschnitz

Wohlfühlen, Genießen, Entspannen – das besondere Muttertags-Geschenk der Arnika-Akteure kommt nicht nur Mamas sondern der ganzen Familie zu Gute: am Sonntag, 13.05.2018 öffnet das Arnika Café in Teuschnitz seine Pforten mit einem ganz besonderen Programm für die Mamas und Großmütter. Ab 13:00 Uhr können Sie am Sonntag mit der ganzen Familie die Seele baumeln lassen. […]

Seelenklang Drums: Selbstgebaute Schamanentrommeln

Die oft als „Schamanentrommeln“ bezeichneten Rahmentrommeln gehören bereits seit einigen Jahren zu meiner Werkzeugkiste für die Seelenklang-Praxis. Trommeln eignen sich hervorragend für die Energiearbeit und sind fester Bestandteil der schamanischen Techniken. Man kann sie für Ritualarbeit ebenso nutzen wie für Clearings, einfach nur als rhythmische Begleitung für Kraftlieder oder eben für die Tranceinduktion bei schamanischen […]

Joggerst Van Baaren – Musik einer neuen Dimension in Kronach

Meditative Klänge fürs Herz, Songs voller Liebe und Lebensfreude, berührende Improvisationen, die die Seele streicheln – das Duo Sabine van Baaren und Mark Joggerst werden am 5. Mai 2018 die Kronacher in der Synagoge verzaubern. Sabine van Baaren ist mittlerweile tief mit dem Frankenwald verbunden – seit mittlerweile fast 10 Jahren besingt und bereichert die […]

Ich bin.

Ich bin, wer ich bin, aus gutem Grund: zu sein, wer ich wahrhaft bin. Ich bin, wie ich bin, aus gutem Grund: zu entfalten meiner Seele Licht. Ich bin, wo ich bin, aus gutem Grund: zu gehen meinen eigenen Weg. Ich bin. ©Holger Schramm

Der Baum des Lebens – Kraft-Mandala

Ursprünglich war mein Anliegen, ein passendes Titelbild für mein Sommerprogramm zu zeichnen. Das Thema Natur und Wald sollte im Mittelpunkt stehen, lange wusste ich nicht so recht. Doch grade beschäftigen mich viele Dinge, einige Steine säumen meinen Weg. Also bin ich in Meditation gegangen, um nach dem passenden Motiv zu fragen. Die Antwort: ein Baum. […]

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