„SinnesWandeln“ – Achtsam durch den Frankenwald

Den Alltag mit allem Stress, der Hektik und Unruhe zurücklassen, loslassen und ganz dem Moment gewidmet in die Natur eintauchen. Was verlockend nach dem Inhalt eines Urlaubsprospektes klingt, ist Programm bei Holger Schramms achtsamen Wanderungen und kann am kommenden Sonntag in der Arnika Akademie ausprobiert werden. Stress ist laut WHO das größte Gesundheitsrisiko des 21. [...]

Ein Bad im Frankenwald erfrischt Körper und Geist

Sorgen um die Strandfigur muss man sich beim „Waldbaden“ nicht machen. Die Badegäste tauchen dabei weniger ins Wasser als tief in die Atmosphäre des Waldes ein, um Ruhe und Kraft zu tanken und das Immunsystem in Schwung zu bringen. Wie gemacht also für unseren Frankenwald, findet der Kronacher Holger Schramm, der dies bereits seit einigen […]

Von der Entdeckung der Langsamkeit…

Schneller, schneller, schneller… Geschwindigkeit ist Trumpf – in Beruf, beim Sport, sogar bei banalen Freizeitaktivitäten scheint es immer nur darum zu gehen, wer erster ist. Doch was ist der Maßstab für Geschwindigkeit? Wer gibt den Takt, den Rhythmus vor? Ist unsere Geschwindigkeit vielleicht sogar Ursprung von Stress und Krankheiten? Und wie können wir langsamer werden, […]

Heilige Momente der Ehrfurcht und Dankbarkeit

Beim Blättern durch alte Urlaubsbilder und dem Schwelgen in Sehnsucht nach den Bergen, bin ich an diesem Bild hängengeblieben. Es mag ein wenig theatralisch wirken, aber für mich ist es ein ganz besonderer Moment, der da eingefangen wurde. Es wurde auf dem Gipfel des Jochbergs über dem Walchensee aufgenommen und ich komme grade aus den […]

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  • Lecker: Pause mit Tee, Holzofenbrot und selbstgemachten, veganen Brotaufstrichen – – Bild: M. Rosenberger, Lions Club Kronach Festung Rosenberg
  • Frisches Bauernbrot aus Haig – – Bild: M. Rosenberger, Lions Club Kronach Festung Rosenberg
  • Meditative Wanderung auf ruhigen Pfaden – – Bild: M. Rosenberger, Lions Club Kronach Festung Rosenberg
  • Auf idyllischen Wurzelpfaden durch den Frankenwald – – Bild: M. Rosenberger, Lions Club Kronach Festung Rosenberg

Meditative Herbstwanderung mit dem Lions-Club Kronach Festung Rosenberg

Den Alltag hinter sich lassen, eintauchen in die Natur und die stillen Highlights des Frankenwaldes genießen: 20 kleine und große Lions ließen sich vom trüben Herbstwetter nicht abschrecken und begleiteten mich auf einer meditativen Wanderung rund um Gifting und Posseck. Kleine Achtsamkeitsübungen, plätschernde Bächlein, urige Wurzelpfade und eine leckere Brotzeit standen auf dem Programm – […]

Vom Jakobsweg auf die Autobahn

Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht, mit welcher Geschwindigkeit wir eigentlich durch unser Leben rasen? Unser Alltag ist so schnell geworden, wir bewegen uns so schnell – und nehmen das gar nicht mehr bewusst wahr. Mir wurde diese Geschwindkeit auf einer mehrtägigen Tour auf dem fränkischen Jakobsweg im Fichtelgebirge schockartig bewusst.

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