Energie tanken: Qi Gong und Meditation im Kräutergarten

Erschöpft, gestresst, verspannt? Der Kräutergarten der Arnika Akademie in Teuschnitz lädt zu einem ganz besonderen Wellness-Programm für Körper, Geist und Seele ein: beim Qi Gong- und Meditationskurs mit Holger Schramm können Sie durchatmen, loslassen und den Akku wieder aufladen.

Qi Gong – das sind langsame, behutsame Bewegungen, die den gesamten Körper sanft dehnen und lockern sollen. Die besondere Faszination macht das harmonische Fließen dieser Kunst aus. Doch Qi Gong ist weit mehr als „nur“ Gymnastik! Durch achtsame Grundhaltung, bewusste Atmung und innere Bilder, die die Übungen begleiten, wird gezielt Stress abgebaut und neue Kraft geschöpft. Nach innen lauschen und fühlen, sich selber wahrnehmen – so versuchen wir unsere ureigene Energiequellen und deren Fluss wieder zu spüren und in Bewegung zu bringen. In Verbindung mit Atemübungen und meditativen Elementen in der farbenfrohen und duftenden Atmosphäre des Kräutergartens ein Fest für alle Sinne.

Als wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin kann Qi Gong sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden. Stress oder Erschöpfungszuständen kann ebenso begegnet werden wie körperlichen An- und Verspannungen oder beispielsweise Rückenbeschwerden. Der Kurs ist daher für Teilnehmer jeden Alters und unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher bzw. gesundheitlicher Verfassung geeignet.

Beginn ist der 6. Juni 2018 um 19:00 Uhr. Dauer 8 Abende, jeweils mittwochs. Kosten: 60,- Euro für den gesamten Kurs. Für weitere Infos und Anmeldung kontaktieren Sie den Kursleiter und Entspannungstrainer Holger Schramm unter Tel. 09265 8078067 oder www.holgerschramm.de.

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