Neue Kursreihe: Rücken-Qi Gong

Das Kreuz mit dem Kreuz: viele Teilnehmer meiner Kurse klagen immer wieder über Verspannungen im Nacken und den Schultern sowie im Rücken. Kein Wunder, den dauerhafter Stress ist immer auch mit Anspannung verbunden, die schnell zu Verspannungen werden, für die wir eben in diesem Bereich besonders empfänglich sind. Mit der Reihe „Rücken-Qi Gong“ stelle ich Ihnen gezielte Übungen vor, die gerade den Rücken und die Schultern auf sanfte Weise lockern.

Im Kurs „Rücken-Qi Gong“ stelle ich Ihnen als erfahrener Qi Gong-Praktiker meine persönlichen TOP 5-Übungen für den oberen und unteren Rücken sowie die Schultern vor. Die einfachen, aber effektiven Formen lassen Sie in ruhigen, runden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung, ganz sanft und gezielt diese Problemzonen entspannen. Sie erhalten ein komplettes Workout für Ihren Rücken, dass Sie ganz achtsam nach Ihren persönlichen Bedürfnissen üben können.

Start der 5-teiligen Reihe ist der Freitag, 20.07.2018 um 17:00 Uhr im Gesundheitszentrum Frankenwald. Die Kosten für die 5 Einheiten betragen 50,- Euro. Anmeldung und weitere Infos unter Tel. 09265 8078067 oder per Mail schreibmir@holgerschramm.de.

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