„SinnesWandeln“ – Achtsam durch den Frankenwald

Den Alltag mit allem Stress, der Hektik und Unruhe zurücklassen, loslassen und ganz dem Moment gewidmet in die Natur eintauchen. Was verlockend nach dem Inhalt eines Urlaubsprospektes klingt, ist Programm bei Holger Schramms achtsamen Wanderungen und kann am kommenden Sonntag in der Arnika Akademie ausprobiert werden.

Stress ist laut WHO das größte Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts, davon kann auch der Kronacher Holger Schramm ein Liedchen singen. Dabei war für ihn die Natur des Frankenwaldes immer der rettende Anker, der Ort der Ruhe und Kraft um wieder in die Mitte zu kommen und die Batterien aufzuladen. Diese Erfahrung möchte der Entspannungs- und Naturcoach gerne teilen und weitergeben. Seine Wanderangebote für Einzelpersonen und Gruppen tragen klangvolle Namen wie „RausZeiten“ oder eben „SinnesWandeln“.

Dabei ist immer der Weg das Ziel. Achtsam und bewusst den Moment genießen, sich einlassen auf die Geschichten, die Mutter Natur am Wegesrand erzählt und ohne Druck, ganz gemütlich den Frankenwald genießen, so fasst er das Konzept zusammen. Dabei legt er Wert auf das Spüren, das Lauschen, das Sehen, den Einsatz aller Sinne in Kombination mit meditativen Elementen, Qi Gong und kleinen Geschichten, die die Phantasie anregen und wieder Staunen lassen sollen. Kleine Inseln der Ruhe und Erholung entstehen in den Wogen des Alltags und die Verbindung mit unseren alten Wurzeln, mit der Natur, wird gestärkt.

Am kommenden Sonntag, den 21.02.2016 können Sie das in der Arnika Akademie bei einer meditativen Nachmittagswanderung um 14:00 Uhr selbst ausprobieren. Auf knapp 7 Kilometern rund um Teuschnitz und Wickendorf lädt Holger Schramm alle Interessierten zum „SinnesWandeln“ ein. Die Strecke stellt keine größeren Herausforderungen dar und ist auch für Kinderwagen geeignet. Lediglich dem Wetter entsprechende Kleidung und Getränke werden benötigt. Anmeldung ist erbeten und per Telefon 09265 8078067 oder auf der Webseite www.holgerschramm.de möglich. Dort finden Sie auch weitere Infos.

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