Ein Anti-Stress-Workout für Körper, Geist & Seele

Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch der Kopf beruhigt. Stress spielt sich immer auch im Körper […]

Energie tanken: Qi Gong und Meditation im Kräutergarten

Erschöpft, gestresst, verspannt? Der Kräutergarten der Arnika Akademie in Teuschnitz lädt zu einem ganz besonderen Wellness-Programm für Körper, Geist und Seele ein: beim Qi Gong- und Meditationskurs mit Holger Schramm können Sie durchatmen, loslassen und den Akku wieder aufladen. Qi Gong – das sind langsame, behutsame Bewegungen, die den gesamten Körper sanft dehnen und lockern […]

Tief entspannt durch den Herbst – für Jung & Alt

Auszeiten für Kinder, Eltern, Senioren und Stressgeplagte mit den neuen Kursen rund um Entspannung, Klangschalen und Qi Gong. Kleine Inseln der Ruhe und Erholung schaffen und die Wogen des Alltags gelassen meistern – dies ist der Kern der Kurse und Auszeiten von Holger Schramm, denen er eine ganz persönliche Note verleiht. Die sanften Bewegungen des […]

Lebenslinien-Portrait: „Neue Energie aus der Natur“

In der Serie „Lebenslinien“ von Sabine Raithel hat am vergangenen Wochenende ein sehr schöner Artikel über mich, meinen Weg, den Burnout und die Veränderungen, die daraus hervorgegangen sind, in der Neuen Presse seinen Platz gefunden. Dieses Reflektieren meines Lebens und meiner Krisen hat auch bei mir noch einmal viel angestoßen und berührt. Danke für dieses […]

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