Entspannung mit System – Funktionale Entspannungstechniken

Einfach die Augen schließen und an nichts denken – so einfach funktioniert Entspannung meistens nicht, vorallem wenn man im Alltag, Beruf und Familienleben täglich im Stressmodus arbeitet. Um also effektiv in die Ruhe und Erholung zu kommen bedarf es einer ganzheitlichen Sicht und Herangehensweise. Wenn wir Körper, Geist und Seele liebevoll zusammenbringen, lässt sich Entspannung systematisch angehen.

In unserem 4-teiligen Kurs „Funktionale Entspannung“ zeige ich Ihnen welche Prozesse wir verstehen müssen und wie sie sich gezielt nutzen lassen, um das Hamsterrad aus Gedanken und Anspannung verlassen zu können. Dazu verbinde ich traditionelle Techniken aus Meditation und Qi Gong mit ganz modernen Ansätzen aus dem Autogenen Training, Vagus-Nerv-Übungen sowie SOS-Techniken. Lernen Sie effektive Techniken, die sich problemlos und spielend in Ihren Alltag integrieren lassen.

Sie benötigen bequeme Kleidung, Matte und ggf. eine Decke.

Dauer: 4 x 1,5 Std. – Preis: 59,- Euro
Anmeldung nötig – die Plätze sind begrenzt.
Termine Donnerstags, 17:00 Uhr vom 14.09. bis 05.10.2023