Functional Qi Gong – Ruhe & Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft: die fitnessorientierten, funktionellen Übungsreihen des Power-Qi Gong stärken Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination und Balance. Dabei sind sie für ambitionierte Sportler ebenso geeignet, wie für interessierte Einsteiger, die sich gern fit halten möchten. Die gezielten Kombinationen der verschiedenen Shaolin-Formen vereinen Muskel-, Rücken- und Faszientraining in harmonischen, fließenden Übungsreihen, die auch den Geist zu beruhigen vermögen.

Kern der Power-Qi Gong-Stunden ist die Übungsreihe „Shaolin Ba Gua I“, ein Ganzkörper-Workout, das Sie trotz seiner langsamen Ausführung ganz schön ins Schwitzen bringen kann. Gerade durch die Bewusstheit und Langsamkeit der Übungen, entfaltet sich die volle Qualität der alten Shaolin-Techniken. Umrandet wird die Reihe durch funktionelle Blöcke für Unter-, Oberkörper, Balance und Stretching.

10,- Euro pro Stunde, 7,- Euro im 10er Qi-Abo. Für Mitglieder des GZF kostenlos!