Klares Herz in wilden Zeiten – Mit Meditation Krisen, Stress und Ängste meistern

Ruhe und Frieden finden in Zeiten, in denen uns die Nachrichten täglich mit Krieg, Angst und Horrormeldungen den Atem rauben und das Arbeitsleben sowie die Anforderungen unseren Stresslevel hoch halten. Genau hier setzen die Bewegungen, Übungen und Meditationen von Entspannungslehrer Holger Schramm an. Praktisch und funktional lernen Sie die Reaktionen Ihres Körpers auf die äußeren Umstände kennen. Techniken der Selbstregulation, Aktivierung des Vagusnervs, der Atmung sowie der Herzkohärenz bilden den Kern der Reihe. Wir erforschen gemeinsam verschiedene Ansätze und Wege, mit denen Sie sich selbst immer wieder zentrieren und neu ausrichten können.

Sie benötigen bequeme Kleidung, Matte und ggf. eine Decke.

Dauer: 4 x 1,5 Std. – Preis: 59,- Euro
Anmeldung nötig – die Plätze sind begrenzt.
Termine Donnerstags, 17:00 Uhr am 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.2022

Bild von vined mind auf Pixabay