Qi Gong im Festungswald
Die magische Stimme des idyllischen Festungswaldes und die achtsamen, entspannenden Bewegungen des Shaolin Qi Gong: eine wundervolle Kombination um die Hektik und Anspannung des Tages hinter sich zu lassen und in Ruhe und Harmonie zu tauchen. Gemeinsam starten wir am Parkplatz im Wallgraben und lösen an unterschiedlichen Plätzen im Wald Spannungen, spüren uns selber und gehen in liebevolle Verbindung mit uns. Die Übungen sind auf die Teilnehmer/innen abgestimmt und helfen die Muskulatur zu Lockern, den Rücken zu stärken und dabei in die Entspannung von Körper und Geist zu gehen, die Energie wieder zum Fließen zu bringen und dadurch allgemeines Wohlbefinden zu schaffen.
Entspannungstrainer und Qi Gong-Lehrer Holger Schramm führt Sie an 6 Abenden durch den Wald zu sich selbst und leitet die Übungen des Shaolin Qi Gong an. Die Teilnahme ist für alle geeignet – unabhängig von Gesundheit und Fitnesslevel.
Dauer: jeweils 1,5 Stunden
Kosten: 12,- Euro Einzelstunde – 50,- Euro im Abo.
Treffpunkt: Parkplatz im Wallgraben
Anmeldung nötig, da begrenzte Teilnehmer/innen-Zahl
