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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Sanfte\, fließende Bewegungen voller Harmonie: Qi Gong ist die Energie- & Körperarbeit der Traditionellen Chinesischen Medizin und wir verbinden jahrtausende alte Techniken mit zeitgemäßen Anforderungen. Aus einer entspannten\, liebevollen Haltung bewegen wir uns in harmonischen Mustern\, die Spannungen lösen\, die Faszien reinigen und den Energiefluss aktivieren. Dabei wird die Muskulatur gelockert und gestärkt aber auch Entspannung gefördert. Nach dem Training fühlst du dich locker und entspannt. \nMein Ansatz ist kein abgeschlossener Kurs sondern ein offenes\, freies Training\, bei dem du jederzeit einsteigen kannst. Die Übungen stammen größtenteils aus dem Shaolin Qi Gong nach Meister Shi Xinggui und zeichnen sich durch klar\, einfach zu erlernende Bewegungen aus. Es bedarf keiner besonderen Fitness um einzusteigen\, da ein wesentlicher Grundsatz von mir ist\, dass du dich achtsam selber wahr nimmst und dich an deiner eigenen (Tages-)Form orientierst. \nQi Gong ist ein achtsames\, sanftes Training für den ganzen Körper und den Geist. \nBei Fragen und Interesse melde dich gern direkt bei mir per Telefon oder WhatsApp 01517 4429356 oder PN – ich freue mich\, dich kennen zu lernen. Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich und erwünscht. Das Training findet wöchentlich am Donnerstag um 19:00 Uhr im VitalWerk Steinwiesen statt. \nDie Kosten für die Einzelstunde betragen 15\,- Euro\, das 5er-Abo kostet 60\,- Euro.\nEs werden nur Stunden verrechnet\, an denen du teilgenommen hast. \nDauer: je 1\,5 Stunden\nOffener Kurs: Teilnahme jederzeit möglich – für Einsteiger wie Fortgeschrittene\nInfo & Anmeldung per Telefon/Whatsapp 01517 4429356 – kontakt@holgerschramm.de
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