Die Natur des Frankenwaldes spielt eine wesentliche Rolle in den Angeboten von Entspannungs- und Qi Gong-Trainer Holger Schramm aus Eila. So kann die heilsame Kraft des Waldes ganz gezielt genutzt werden, um Entspannungsprozesse im Körper anzustoßen, Puls und Blutdruck zu senken und wieder ganz bei sich anzukommen. Ab Mai gibt es auch im Raum Pressig wieder verschiedene Spaziergänge, die Körper, Geist und Seele beruhigen.

Am Mittwoch, 15.05.2019 findet um 18:00 Uhr ein „Energie & Harmonie“ – Qi Gong-Spaziergang statt. Gemütliche Gehpassagen wechseln sich dabei mit einfachen, weichen Bewegungs- und Atemübungen ab, die sanft Rücken und Schultern lockern, mobilisieren und Spannung in Körper und Geist lösen.

Am Mittwoch, 29.05.2019 geht’s dann ebenfalls um 18:00 Uhr zum „Waldbaden“. Der achtsame Spaziergang nutzt die Sinne und kleine Meditationen, um den Geist langsam verstummen zu lassen und ganz bewusst in das uralte, heilsame Netzwerk des Waldes einzutauchen.

Treffpunkt ist jeweils der Parkplatz am Naturerlebnisbad in Rothenkirchen. Die Spaziergänge dauern jeweils ca. 2 Stunden und die Teilnahmegebühr beträgt 10,- Euro. Es werden keine besonderen Erfahrungen oder Fitness erfordert – die Angebote sind für alle Altersklassen offen und geeignet. Weitere Infos und Anmeldung bei Holger Schramm, Tel. 09265 8078067 oder www.holgerschramm.de.

Natur Wandern & Meditation

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