Waldbaden · Shinrin Yoku · Naturcoaching · 4 Elemente Medizin · Meditation & Entspannung in der Natur des Frankenwaldes

Jahrtausende lang haben wir Menschen im Einklang mit der Natur gelebt – als Teil von ihr. In den letzten Generationen fand mehr und mehr eine Abspaltung statt. Natur – oder gar Wildnis – ist etwas, was besiegt werden muss, kontrolliert. Dabei geht nicht nur wichtiges Wissen und der nötige Respekt verloren, der für den Erhalt unserer Umwelt nötig ist. Es verkümmern auch unsere Instinkte – unser Gefühl und unser Fühlen. Die Folgen schlagen in unserem Miteinander und unseren Krankheiten nieder.

Dabei steckt in der Natur oft die Lösung für genau diese „Zivilisations-Krankheiten“ – nicht nur in den Heilkräutern und natürlichen Medikamenten, auch in der Natur, im Wald selbst steckt Heilkraft. Es ist erwiesen, dass ein Tag im Wald den Spiegel von Stresshormonen und den Blutdruck signifikant senkt. Gleichzeitig fährt unser Immunsystem zur Höchstleistung auf. Nicht wir müssen die Umwelt retten, nur die Natur kann uns retten. Diese Perspektivwechseln sind Grundlage meiner Angebote im Bereich Naturcoaching.

Wann lagen Sie das letzte Mal in einer Wiese und haben einfach nur die Wolken beobachtet? Wann sind Sie das letzte Mal barfuß über moosigen Waldboden gegangen? Versuchen Sie noch die Natur zu bezwingen oder lassen Sie sich auf sie ein?

Im Naturcoaching, bei „Medicine-Walks“, dem „Shinrin Yoku“-Waldbaden, Wanderungen und meinen Outdoor-Angeboten nutze ich die Landschaft und Ruhe des Frankenwaldes nördlich von Kronach, um Sie aus dem Stress des Alltags abzuholen und im wahrsten Sinne des Wortes zu „erden“. Diese Entspannung erlaubt uns, zu reflektieren, zu spüren und Prozesse in Gang zu setzen, die Ihnen wieder Ruhe und Kraft schenken. Denn wenn wir in unserer Mitte sind, dann offenbart uns die Natur ganz neue Wege und Möglichkeiten. Wir lernen wieder mit der Natur zu sprechen und diese schier unbegrenzte Quelle der Kraft und Weisheit für uns zu nutzen.

Mit allen Sinnen: bei entspannten Spaziergängen und meditativen Wanderungen, Barfußwanderungen, Shinrin Yoku – Waldbaden, Medicine Walks und Meditations- und Qi Gong-Workshops unter freiem Himmel führe ich Sie heraus aus dem Alltag, auf stillen Pfaden in Ihre Mitte. Aktuelle Angebote finden Sie im Terminkalender – gerne organisiere ich auch individuelle Touren und Erlebnisse für Sie!

Beim Naturcoaching nutzen wir den Frankenwald als Raum der Entfaltung und Erfahrung. Dies kann sowohl im Einzelcoaching als auch in der Gruppe erfolgen. Ziele sind Erdung und nachhaltige Wege zu finden, die Ihnen neue Perspektiven offenbaren und erlauben ihre ganz persönlichen Lösungsansätze zu verinnerlichen. Uralte Methoden der Naturvölker wie „Vision Quests“ und schamanische „Medicine Walks“ treffen auf moderne, zeitgemäße Coaching-Ansätze.

Meine Angebote in der Natur für Kinder und Jugendliche setzen auf Teamwork, auf das Spüren und Erfahren der eigenen Grenzen, den Einsatz von Sinnen und Intuition. Diese Impulse sollen Mitgefühl und Selbstvertrauen wecken, ebenso wie die Neugier auf den spannendsten Spielplatz der Welt und seine Bewohner. Das Prinzip des „Coyote Teachings“ folgt diesem Weg ebenso wie magische Angebote rund um Elfen, Feen und Zwerge, die ein anderes „Waldbild“ vermitteln sollen.