NATUR & KLANG
Die heilsame Kraft der Natur, des Frankenwaldes und des Klangs: lassen Sie den Alltag hinter sich und nehmen Sie sich Zeit. Zeit für die Seele, Zeit zum Entschleunigen, Zeit zum Auftanken. Mit Qi Gong, Meditation und Entspannung, auf Spaziergängen und Wanderungen oder bei ganz individuellen Einzelsitzungen, Naturcoaching oder Klangmassagen, atmen Sie auf und kommen zur Ruhe. Lauschen Sie wieder mal dem Klang Ihrer Seele.
Ein altes indianisches Sprichtwort sagt: „Von Zeit zu Zeit müssen wir eine Pause einlegen, damit unsere Seele uns einholen kann.“ Im Lärm und der Hektik unserer Zeit wichtiger denn je, stehen Ruhe und Entschleunigung ganz oben bei meinen Angeboten. Gerade die Natur und die stillen Täler des Frankenwaldes sind ideal für Naturcoaching, Waldbaden oder besondere Meditationen. Aber auch die Kraft der Klänge von Klangschalen, Trommeln und anderen archaischen Instrumenten helfen Stressgeplagten – ob Erwachsenen, Kindern oder Menschen mit Behinderung – Ruhe zu finden, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen.
Ich freue mich, mit Ihnen neue Wege zu gehen.
DIE HEILSAME KRAFT DES FRANKENWALDES
Den Alltag hinter sich lassen, Stress und Hektik den Rücken zukehren und wieder ganz bei sich selbst ankommen. Den eigenen Rhythmus finden. Atmen. Einfach Sein.
Beim Waldbaden und im Naturcoaching nutzen wir den Frankenwald und seine heilsame Kraft, um zu Entschleunigen, zu Entspannen und wieder eine Verbindung zu uns selbst und unserer Seele aufzunehmen. Die Wirkung des Waldes und der Natur auf unseren Körper, unser Immunsystem, unsere Psyche und Selbstwahrnehmung unterstützen uns dabei. Die Elemente sind Werkzeuge für Meditation, Kommunikation und Selbstheilung.
Meine Angebote umfassen Wanderungen und Naturerlebnisse für Gruppen, Firmen, etc. ebenso wie Einzelcoachings und Medizinwanderungen für Stressgeplagte und Menschen in Krisensituationen.
HEILSAME KLÄNGE
Klang berührt, streichelt die Seele. Die magischen Klänge der Klangschalen tragen Sie in tiefe Entspannung, lassen Sie den Alltag und die Sorgen vergessen. Sanft und kraftvoll lösen sich Blockaden und Verspannungen.
Klangmassagen und Klangmeditationen mit Klangschalen, Monochord, Gong und Trommeln helfen dem Geist aus dem Lärm der Gedanken auszusteigen und schenken tiefe Entspannung. Die Klangwellen massieren den Körper und erreichen Stellen, an die eine oberflächliche Massage nicht heran zu kommen vermag.
Meine Angebote richten sich an Einzelpersonen, Paare und werdende Eltern ebenso wie an Gruppen, Schulklassen und Einrichtungen für Menschen mit Behinderung.
QI GONG
Sanfte Bewegungen voller Ruhe, Harmonie und Eleganz: die Kunst des Qi Gong stärkt den Körper, Muskulatur, Rücken und Organe ohne Druck. Durch die achtsame Haltung und bewusste Atmung kommt auch der Geist zur Ruhe.
Qi Gong ist eine wesentliche Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin und vermag nicht nur Verspannungen und Blockaden zu lösen, sondern bewegt und stärkt auch das Qi. Wir entspannen, schöpfen neue Kraft und gewinnen Abstand zum Lärm und der Hektik des Alltags. In Kursen, Einzelcoachings und auf Spaziergängen und Workshops in freier Natur lernen Sie entspannt in die Formen einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Auch für Kinder biete ich spezielle Kurse und Workshops an.
TERMINE & VERANSTALTUNGEN:
Shinrin Yoku, das „Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes“, ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Die achtsame Tour entspannt und entschleunigt und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Beginn: 9:00 Uhr, Dauer ca. 4 Std. Treffpunkt: Tourist-Information Oberes Rodachtal Kronacher Straße 75, 96349 Steinwiesen, Tel: […]
Harmonie, Entspannung, neue Energie: das Qi Gong nach Shaolinmönch Shi Xinggui bietet unterschiedliche Bewegungs-, Geh- und Atemformen, die vor allem für uns westliche Menschen wunderbar leicht zu erlernen sind, ohne ihre Tiefe dabei verloren zu haben. Die sanften, ruhigen Bewegungen lockern die Muskulatur, machen den Bewegungsapparat geschmeidig, schenken tiefe Ruhe und frische Kraft für den […]
Shinrin Yoku, das „Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes“, ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Die achtsame Tour entspannt und entschleunigt und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Beginn: 14:00 Uhr, Dauer ca. 4 Std. Treffpunkt: Arnika Akademie Teuschnitz Teilnahme: 16,- Euro/Person.
Kein Klang ohne Stille, keine Stille ohne Klang: an diesem Meditationsabend möchte ich euch in die Welt des Klangs entführen und euch Wege in die Stille zeigen. Der Zauber archaischer, obertonreicher Instrumente wie Klangschalen holt uns ab, wo wir gerade sind, und trägt uns in tiefe Entspannung. Klang vermag es Räume zu öffnen und der […]
Die Ruhe und Kraft des Bären, Schnelligkeit des Tigers und der Weitblick des Adlers: der Qi Gong-Workshop für Kinder entführt euch in die Welt der Shaolin-Mönche und soll entspannen, Freude machen und gleichzeitig Kraft schenken. Mit kleinen Geschichten, lockeren Bewegungen und geheimen Übungen der unbesiegbaren Shaolin könnt ihr die Faszination des Qi Gong entdecken. Neukenroth […]
Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch die Gedanken beruhigt. Starten Sie entspannt in den Tag und […]
Shinrin Yoku, das „Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes“, ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Die achtsame Tour entspannt und entschleunigt und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Beginn: 9:00 Uhr, Dauer ca. 4 Std. Treffpunkt: Tourist-Information Oberes Rodachtal Kronacher Straße 75, 96349 Steinwiesen, Tel: […]
Sich selber spüren, sich selber befreien: auf dieser geführten Meditationsreise dürfen Sie den Alltag loslassen und eine tiefe Berührung mit sich selbst erfahren. Gemeinsam lassen wir uns zu unserem Herzen führen und lösen uns von alten Verletzungen, Wunden und Schmerz, um die reine Energie des Herzens zu öffnen. Eila . 19:00 Uhr . Dauer: ca. […]
Kein Klang ohne Stille, keine Stille ohne Klang: an diesem Meditationsabend möchte ich euch in die Welt des Klangs entführen und euch Wege in die Stille zeigen. Der Zauber archaischer, obertonreicher Instrumente wie Klangschalen holt uns ab, wo wir gerade sind, und trägt uns in tiefe Entspannung. Klang vermag es Räume zu öffnen und der […]
Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch die Gedanken beruhigt. Starten Sie entspannt in den Tag und […]
Verspannungen im Nacken und den Schultern, schmerzender Rücken – Stress ist immer auch mit Anspannung verbunden, die sich gerne in diesen Bereichen zeigt. In seiner Reihe „Rücken-Qi Gong“ stellt Ihnen Entspannungstrainer und TCM-Praktiker Holger Schramm einfachen und effektive Übungen aus dem Qi Gong vor, die genau diese Zonen ansprechen und lockern sollen. In ruhigen, runden […]
Shinrin Yoku, das „Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes“, ist ein achtsamer Spaziergang, der Stress abbaut und Immunsystem wie körpereigene Regenerationsprozesse auf Touren bringt. Die achtsame Tour entspannt und entschleunigt und ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Beginn: 13:00 Uhr, Dauer ca. 4 Std. Treffpunkt: Tourist-Information Oberes Rodachtal Kronacher Straße 75, 96349 Steinwiesen, Tel: […]
Sich selber spüren, sich selber befreien: auf dieser geführten Meditationsreise dürfen Sie den Alltag loslassen und eine tiefe Berührung mit sich selbst erfahren. In der Verbindung mit Mutter Erde und der Quelle finden wir Kraft und unendliche Weisheit. Eila . 19:00 Uhr . Dauer: ca. 2 Std. – 16,- Euro/Teilnehmer (inkl. Trommelstein) Bequeme Kleidung und […]
Gemeinsam Trommeln ist eine ganz besondere, heilige Erfahrung. Das relativ schnelle schamanische Trommeln bringt uns miteinander in Einklang und schafft Verbindung über den gleichen Rhythmus. Durch das anhaltende montone Dröhnen der unterschiedlichen Trommel und das Spiel von Bässen und Obertönen, kommen wir in einen meditativen, tranceartigen Zustand. Nach der Trommelrunde tauschen wir uns in gemütlicher […]
Kein Klang ohne Stille, keine Stille ohne Klang: an diesem Meditationsabend möchte ich euch in die Welt des Klangs entführen und euch Wege in die Stille zeigen. Der Zauber archaischer, obertonreicher Instrumente wie Klangschalen holt uns ab, wo wir gerade sind, und trägt uns in tiefe Entspannung. Klang vermag es Räume zu öffnen und der […]
In dieser geführten Lichtmeditation wollen wir uns der Schönheit und Kraft des göttlichen Lichts öffnen, das tief im inneren jeden von uns erhellt und strahlen lässt. Eine tiefgreifende Erfahrung, die löst, befreit und neue Kraft schöpfen lässt. Eila . 19:00 Uhr . Dauer: ca. 2 Std. . 12,- Euro/TN Bequeme Kleidung und ggf. eine Kuscheldecke […]
Wochenendseminar vom 14. bis 16.12.2018 am Knock in Teuschnitz In der heutigen Zeit scheinen unsere Möglichkeiten schier unbegrenzt – und dennoch drohen wir oft in den Wogen von Stress und Hektik unterzugehen. Fühlen Sie sich auch manchmal hilflos den Erwartungen und Anforderungen des Lebens ausgesetzt? Zweifeln Sie an sich und Ihrem eingeschlagenen Weg? Mit unserem […]
Wintersonnwende – die längste Nacht des Jahres, in der die Schwelle zur Anderswelt weit offen stehen soll. Wir wollen diese Nacht nutzen, um nach alter Tradition eine Meditation und ein anschließendes Feuerritual zum Abschluss des Jahres feiern. In der geführten Meditation schließen wir auf einer Reise in die Landschaft unserer Seele die alten Themen des […]
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Werde, der du bist! – Impulse für ein glückliches, gesundes Leben
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Neue Kursreihe: Rücken-Qi Gong
Das Kreuz mit dem Kreuz: viele Teilnehmer meiner Kurse klagen immer wieder über Verspannungen im Nacken und den Schultern sowie im Rücken. Kein Wunder, den dauerhafter Stress ist immer auch mit Anspannung verbunden, die schnell zu Verspannungen werden, für...
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SEELENKLANG
Holger Schramm
Entspannungstrainer / Coach
TCM-Praktiker & Qi Gong Übungsleiter
Natur- & Landschaftsführer
Eila 9 ⋅ 96332 Pressig / Oberfranken
Telefon: 09265 8078067