NATUR & KLANG
Die heilsame Kraft der Natur, des Frankenwaldes und des Klangs: lassen Sie den Alltag hinter sich und nehmen Sie sich Zeit. Zeit für die Seele, Zeit zum Entschleunigen, Zeit zum Auftanken. Mit Qi Gong, Meditation und Entspannung, auf Spaziergängen und Wanderungen oder bei ganz individuellen Einzelsitzungen, Naturcoaching oder Klangmassagen, atmen Sie auf und kommen zur Ruhe. Lauschen Sie wieder mal dem Klang Ihrer Seele.
Ein altes indianisches Sprichtwort sagt: „Von Zeit zu Zeit müssen wir eine Pause einlegen, damit unsere Seele uns einholen kann.“ Im Lärm und der Hektik unserer Zeit wichtiger denn je, stehen Ruhe und Entschleunigung ganz oben bei meinen Angeboten. Gerade die Natur und die stillen Täler des Frankenwaldes sind ideal für Naturcoaching, Waldbaden oder besondere Meditationen. Aber auch die Kraft der Klänge von Klangschalen, Trommeln und anderen archaischen Instrumenten helfen Stressgeplagten – ob Erwachsenen, Kindern oder Menschen mit Behinderung – Ruhe zu finden, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen.
Ich freue mich, mit Ihnen neue Wege zu gehen.
DIE HEILSAME KRAFT DES FRANKENWALDES
Den Alltag hinter sich lassen, Stress und Hektik den Rücken zukehren und wieder ganz bei sich selbst ankommen. Den eigenen Rhythmus finden. Atmen. Einfach Sein.
Beim Waldbaden und im Naturcoaching nutzen wir den Frankenwald und seine heilsame Kraft, um zu Entschleunigen, zu Entspannen und wieder eine Verbindung zu uns selbst und unserer Seele aufzunehmen. Die Wirkung des Waldes und der Natur auf unseren Körper, unser Immunsystem, unsere Psyche und Selbstwahrnehmung unterstützen uns dabei. Die Elemente sind Werkzeuge für Meditation, Kommunikation und Selbstheilung.
Meine Angebote umfassen Wanderungen und Naturerlebnisse für Gruppen, Firmen, etc. ebenso wie Einzelcoachings und Medizinwanderungen für Stressgeplagte und Menschen in Krisensituationen.
HEILSAME KLÄNGE
Klang berührt, streichelt die Seele. Die magischen Klänge der Klangschalen tragen Sie in tiefe Entspannung, lassen Sie den Alltag und die Sorgen vergessen. Sanft und kraftvoll lösen sich Blockaden und Verspannungen.
Klangmassagen und Klangmeditationen mit Klangschalen, Monochord, Gong und Trommeln helfen dem Geist aus dem Lärm der Gedanken auszusteigen und schenken tiefe Entspannung. Die Klangwellen massieren den Körper und erreichen Stellen, an die eine oberflächliche Massage nicht heran zu kommen vermag.
Meine Angebote richten sich an Einzelpersonen, Paare und werdende Eltern ebenso wie an Gruppen, Schulklassen und Einrichtungen für Menschen mit Behinderung.
QI GONG
Sanfte Bewegungen voller Ruhe, Harmonie und Eleganz: die Kunst des Qi Gong stärkt den Körper, Muskulatur, Rücken und Organe ohne Druck. Durch die achtsame Haltung und bewusste Atmung kommt auch der Geist zur Ruhe.
Qi Gong ist eine wesentliche Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin und vermag nicht nur Verspannungen und Blockaden zu lösen, sondern bewegt und stärkt auch das Qi. Wir entspannen, schöpfen neue Kraft und gewinnen Abstand zum Lärm und der Hektik des Alltags. In Kursen, Einzelcoachings und auf Spaziergängen und Workshops in freier Natur lernen Sie entspannt in die Formen einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Auch für Kinder biete ich spezielle Kurse und Workshops an.
TERMINE & VERANSTALTUNGEN:
Harmonie, Entspannung, neue Energie: das Qi Gong nach Shaolinmönch Shi Xinggui bietet unterschiedliche Bewegungs-, Geh- und Atemformen, die vor allem für uns westliche Menschen wunderbar leicht zu erlernen sind, ohne ihre Tiefe dabei verloren zu haben. Die sanften, ruhigen Bewegungen lockern die Muskulatur, machen den Bewegungsapparat geschmeidig, schenken tiefe Ruhe und frische Kraft für den […]
Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch die Gedanken beruhigt. Starten Sie entspannt in den Tag und […]
In der Ruhe liegt die Kraft: die fitnessorientierten, funktionellen Übungsreihen des Power-Qi Gong stärken Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination und Balance. Dabei sind sie für ambitionierte Sportler ebenso geeignet, wie für interessierte Einsteiger, die sich gern fit halten möchten. Die gezielten Kombinationen der verschiedenen Shaolin-Formen vereinen Muskel-, Rücken- und Faszientraining in harmonischen, fließenden Übungsreihen, die auch […]
Kein Klang ohne Stille, keine Stille ohne Klang: an diesem Meditationsabend möchte ich euch in die Welt des Klangs entführen und euch Wege in die Stille zeigen. Der Zauber archaischer, obertonreicher Instrumente wie Klangschalen holt uns ab, wo wir gerade sind, und trägt uns in tiefe Entspannung. Klang vermag es Räume zu öffnen und der […]
AKTUELLES & NEWS:
Frohe Weihnachten
Meist ist gerade die „stille Zeit“ die lauteste, die hektischste… Und so kommt kurz vor Schluss noch ein kleiner Gruß von mir, ein Moment Ruhe, ein Augenblick durchatmen. Heute, am 21.12. ist der Wendepunkt des Jahreskreises. Die Dunkelheit der vergange...
Stille Nacht, heilige Nacht – Kristallschalen
Heute ist der 1. Advent – Auftakt in eine eigentlich besinnliche, stille Zeit des Jahres. Doch was ist davon noch für uns übrig geblieben? Stress, Hektik, Einkaufswahnsinn… Gerade die letzten Tage des Jahres sind von reger Geschäftigkeit, Trubel...
BODY, MIND & SOUL – Anti-Stress-Workout für Körper, Geist & Seele
Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen....
SEELENKLANG
Holger Schramm
Entspannungstrainer / Coach
TCM-Praktiker & Qi Gong Übungsleiter
Natur- & Landschaftsführer
Eila 9 ⋅ 96332 Pressig / Oberfranken
Telefon: 09265 8078067