Qi Gong – Energie und Harmonie

Sanfte, fließende Bewegungen voller Ruhe und Kraft – so wirkt die Kunst des Qi Gong auf den Betrachter. Und tatsächlich trägt die Ruhe der Form im Außen auch den Geist im Innen in die Stille. Dabei wird aber auch der Körper sanft entspannt: Anspannung und Verspannungen werden in mobilisierenden Bewegungen und Dehnübungen gelöst, Gelenke, Wirbelsäule und vorallem der Rücken und Schulterbereich bearbeitet. In den teils 2500 Jahre alten Formen kommen auch Teile des Körpers auf ihre Kosten, die modernsten medizinischen Erkenntnissen entsprechen – Stichwort Faszien. Die Übungen unterstützen die Entgiftung des Organismus und bringen die Versorgung der Organe wieder auf Trab. Qi Gong bewegt natürlich auch Qi – die Lebensenergie. Gerade bei Erschöpfung und Müdigkeit, kann sich so neue Kraft einstellen. Die Kunst des Qi Gong beruht auf der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM, die in Ihrer ganzheitlichen Betrachtung weit mehr im Menschen sieht, als nur ein biomechanisches System.

Zur Pflege und Hygiene unseres gesamten Systems – Yang Shen – gehört auch der Geist. Das ist im Lärm und der Hektik unserer modernen Zeit wichtiger denn je. Die achtsame, meditative Grundhaltung und das Spüren und Lauschen nach innen, unterstützen die Stille im Geist, helfen uns zu ordnen und Ruhe in das Chaos des Verstandes zu bringen. Die Übungen des Qi Gong stimulieren das Nervensystem auf Entspannungsmodus umzuschalten und wirken sich so positiv auf alle Bereiche von Körper, Geist – und Seele aus. Wenn wir uns selber wieder spüren, eine Verbindung aufbauen, dann lernen wir auch wieder, unserer Seele zuzuhören. Die kostbarste Gabe des Menschen – und Schlüssel zu Glück, Zufriedenheit und Gesundheit.

Neben den aktuellen Übungsgruppen zu „Shaolin Qi Gong“ und „Functional Qi Gong“ in Neukenroth bei Kronach, startet auch ein Qi Gong-Kurs für Einsteiger mit „Ba Duan Jin – die 8 Brokate“ in Kulmbach. Die Teilnahme erfordert keine besonderen gesundheitlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse. Qi Gong eignet sich für jedes Alter und Kondition.

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Holger Schramm
Als Entspannungstrainer und Natur-Coach beschäftige ich mich mit Qi Gong, Meditation & Achtsamkeit ebenso wie der heilsamen Wirkung von Klängen und der Natur auf Körper, Geist und Seele. In meiner Praxis Seelenklang führe ich Sie auf sanften Wegen wieder zurück zu sich selbst, zurück in Ihre Mitte.

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