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Entspannung & Musik

Atelier Design & Klang - Holger Schramm
Terminkalender

Heilsames Singen, Tönen, Musizieren…

Als ich vor ca. 2 Jahren den Trommelkreis „Circle of Drums“ ins Leben gerufen habe, stand da nur das Gefühl „sowas unbedingt machen zu müssen“. Wir fingen recht unbeholfen an, uns mit Trommel und Handhabe auseinander zu setzen und gingen dann vom intuitiven, individuellen Rhythmus probieren dazu über einen Rhythmus, eine meist sehr schnelle Geschwindigkeit...

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Stille Nacht, heilige Nacht – Kristallschalen

Heute ist der 1. Advent – Auftakt in eine eigentlich besinnliche, stille Zeit des Jahres. Doch was ist davon noch für uns übrig geblieben? Stress, Hektik, Einkaufswahnsinn… Gerade die letzten Tage des Jahres sind von reger Geschäftigkeit, Trubel und Lärm geprägt. Doch im Kreis des Jahres, im Reigen der Natur ist das nicht so gedacht!...

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Die oft als „Schamanentrommeln“ bezeichneten Rahmentrommeln gehören bereits seit einigen Jahren zu meiner Werkzeugkiste für die Seelenklang-Praxis. Trommeln eignen sich hervorragend für die Energiearbeit und sind fester Bestandteil der schamanischen Techniken. Man kann sie für Ritualarbeit ebenso nutzen wie für Clearings, einfach nur als rhythmische Begleitung für Kraftlieder oder eben für die Tranceinduktion bei schamanischen...

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Sounds of Silence – Musik zum Meditieren

Nachdem in meinem aktuellen Meditationskurs die Frage nach der richtigen Musik zum Meditieren aufkam, möchte ich hier mal eine kleine Auswahl der Alben und Songs vorstellen, die ich gerne höre. Ich persönlich finde es sehr schön, wenn ich „richtige“ Musik hören kann, die mit echten Instrumenten und Gesang eingespielt wurde und nicht vom Synthesizer kommt....

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Wie wirken Klangmassagen mit Klangschalen?

Wie wirkt eigentlich so eine Klangmassage oder Meditation mit Klangschalen? Ist das so etwas esoterisches? Oder öde Schalenbodenschwingungsübertragung? In der heilsamen Klangkunst wirkt der Klang der Klangschale auf verschiedenen Ebenen und kann so Körper, Geist wie Seele erreichen und berühren. In diesem Video erkläre und zeige ich euch die Wirkung der Schallwellen auf den Körper,...

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Stolze Kids und ein stolzer Holger: am 8.12.2017 fand unser erster „Shaolin Kids“ Qi Gong-Kurs für Kinder in Neukenroth einen würdigen Abschluss. 5 Wochen haben die Teilnehmer fleissig Qi Gong-Formen geübt, aber auch jede Menge Spaß beim Auspowern, Boxen, Falltraining gehabt, Geschichten über die sagenumwobenen Shaolin-Mönche gelauscht – und sogar den einen oder anderen Moment...

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Crystal Bowls – Sounds aus anderen Sphären mit Kristall-Klangschalen

Ein bisschen wie aus einer anderen Welt, so klingen die Crystal Bowls, Klangschalen aus Kristall oder genauer Quarz. Im Vergleich zu den handgetriebenen Schalen aus Metall, die ich für Klangmassagen, Klangmeditationen und -reisen nutze, haben diese besonderen Schalen ein ganz anderes Obertonfeld. Dieser klare, durchdringende Sound ist für Klangmassagen nicht geeignet, den er entfaltet im...

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Autogenes Training ist eine wirkungsvolle Technik, mit der Sie kleine Inseln der Ruhe in Ihren Alltag integrieren und Entspannungs- sowie Regenerationsprozesse in Ihrem Körper anstoßen können. Schritt für Schritt lernen auch Ungeübte schnell und entdecken ihren ganz persönlichen Weg in die Tiefenentspannung. Einmal erlernt, lässt sich die Methode des Autogenen Trainings auch vereinfachen und verkürzen,...

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Mandalas müssen nicht immer „spirituell“ sein. Mandalas dürfen auch einfach nur Spaß machen, zum Schmunzeln bringen. Mein Lieblings-Comic-Mandala, dessen Entwurf ich im vergangenen Jahr wohl jedem gezeigt hab, der bei mir mit kreativen Entspannungstechniken gearbeitet hat, ist der „Baby-Buddha“. Exakt ein Jahr nach der Bleistiftskizze ist nun die quietschbunte, digital illustrierte Version fertig geworden –...

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Meditation zum Erden und zur Verbindung mit Mutter Erde

Mal wieder eine kleine, geführte Meditation zum Anhören und Abschalten: diesmal zum Thema „Erdung“. Diese Meditation hilft Ihnen, sich zu zentrieren, „runter“ zu kommen, mit Mutter Erde zu verbinden und dadurch Kraft und Ruhe zu tanken. Die Wurzeln, die wir dabei schlagen, sind eine schöne Übung, die sich täglich wiederholen lässt oder die perfekt als...

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