Meine erste bewusste Erfahrung tiefer Verbundenheit, war ein überwältigendes Erlebnis. Vermutlich von außen recht unspektakulär – aber es sind meist die stillen Momente, die kleinen Dinge am Wegesrand, die uns die großen Wunder des Universums offenbaren. Es ist schon einige Jahre her, aber es muss irgendwann gegen Ende des Septembers gewesen sein. Wie fast täglich […]
Seit mittlerweile guten 5 Jahren biete ich hier im Frankenwald meditative Spaziergänge, Outdoor-Meditationen und Qi Gong unter freiem Himmel an. Entsprechend hab ich mich gefreut, als eine Anfrage vom Bayerischen Rundfunk kam, ob ich für einen Bericht zum Thema „Shinrin Yoku – Waldbaden“ zu begeistern wäre. Die Wirkung von Natur und Wald im ganz Speziellen, […]
Sorgen um die Strandfigur muss man sich beim „Waldbaden“ nicht machen. Die Badegäste tauchen dabei weniger ins Wasser als tief in die Atmosphäre des Waldes ein, um Ruhe und Kraft zu tanken und das Immunsystem in Schwung zu bringen. Wie gemacht also für unseren Frankenwald, findet der Kronacher Holger Schramm, der dies bereits seit einigen […]
Schneller, schneller, schneller… Geschwindigkeit ist Trumpf – in Beruf, beim Sport, sogar bei banalen Freizeitaktivitäten scheint es immer nur darum zu gehen, wer erster ist. Doch was ist der Maßstab für Geschwindigkeit? Wer gibt den Takt, den Rhythmus vor? Ist unsere Geschwindigkeit vielleicht sogar Ursprung von Stress und Krankheiten? Und wie können wir langsamer werden, […]
Beim Blättern durch alte Urlaubsbilder und dem Schwelgen in Sehnsucht nach den Bergen, bin ich an diesem Bild hängengeblieben. Es mag ein wenig theatralisch wirken, aber für mich ist es ein ganz besonderer Moment, der da eingefangen wurde. Es wurde auf dem Gipfel des Jochbergs über dem Walchensee aufgenommen und ich komme grade aus den […]
Den Alltag hinter sich lassen, eintauchen in die Natur und die stillen Highlights des Frankenwaldes genießen: 20 kleine und große Lions ließen sich vom trüben Herbstwetter nicht abschrecken und begleiteten mich auf einer meditativen Wanderung rund um Gifting und Posseck. Kleine Achtsamkeitsübungen, plätschernde Bächlein, urige Wurzelpfade und eine leckere Brotzeit standen auf dem Programm – […]
Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht, mit welcher Geschwindigkeit wir eigentlich durch unser Leben rasen? Unser Alltag ist so schnell geworden, wir bewegen uns so schnell – und nehmen das gar nicht mehr bewusst wahr. Mir wurde diese Geschwindkeit auf einer mehrtägigen Tour auf dem fränkischen Jakobsweg im Fichtelgebirge schockartig bewusst.
