Qi Gong – Energie und Harmonie

Sanfte, fließende Bewegungen voller Ruhe und Kraft – so wirkt die Kunst des Qi Gong auf den Betrachter. Und tatsächlich trägt die Ruhe der Form im Außen auch den Geist im Innen in die Stille. Dabei wird aber auch der Körper sanft entspannt: Anspannung und Verspannungen werden in mobilisierenden Bewegungen und Dehnübungen gelöst, Gelenke, Wirbelsäule […]

Jetzt auch in Kulmbach: Praxis für Klang, Meditation, Qi Gong und Energetik

Kleine Auszeiten – Momente, die berühren: ab März 2019 finden Sie das komplette Seelenklang-Angebot auch in Kulmbach. Ich freue mich sehr, nun ein Teil des Collineo Naturheilzentrums sein zu dürfen und damit das Spektrum der TCM-Praxis von Hanne Klier zu ergänzen. Ab sofort können Sie im stilvollen Ambiente auch Klangmassagen und heilsame Klangkunst erleben. Auch […]

BODY, MIND & SOUL – Anti-Stress-Workout für Körper, Geist & Seele

Funktionelle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele: in seinem neuen Programm kombiniert Entspannungscoach Holger Schramm sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, ruhigen meditativen Elementen und gezieltem Einsatz von Klangschalen. So wird Spannung und Anspannung im Körper abgebaut, der Schulter- und Rückenbereich entlastet und auch die Gedanken beruhigt. Starten Sie entspannt in den Tag und […]

Neue Kursreihe: Rücken-Qi Gong

Das Kreuz mit dem Kreuz: viele Teilnehmer meiner Kurse klagen immer wieder über Verspannungen im Nacken und den Schultern sowie im Rücken. Kein Wunder, den dauerhafter Stress ist immer auch mit Anspannung verbunden, die schnell zu Verspannungen werden, für die wir eben in diesem Bereich besonders empfänglich sind. Mit der Reihe „Rücken-Qi Gong“ stelle ich […]

Shaolin-Power für Kinder in Balance

Qi Gong speziell für Kinder zwischen 5 und 10 Jahren – das ist neben stillen, meditativen Momenten auch jede Menge Spaß, Action und Bewegung. Das Shaolin Qi Gong, dass Holger Schramm übt und lehrt, schenkt Harmonie für Körper, Geist und Seele und ist so auch für viele Kinder eine Bereicherung. Neben Ausdauer, Motorik und Koordination […]

Gesang der Stille: Faszination Klangschale

Sind auch Sie vom magischen Gesang der Klangschalen begeistert? Sollten Sie mit der Anschaffung einer Schale liebäugeln oder bereits eine besitzen, dann ist der Einsteiger-Workshop des Klangprofis Holger Schramm genau das Richtige für Sie. Der hat das Handwerk der „Heilsame Klangkunst“ bei Klangpionier David Lindner erlernt und verzaubert Groß und Klein im Landkreis immer wieder […]

Shaolin Kids – Qi Gong & Action für Kinder

Stolze Kids und ein stolzer Holger: am 8.12.2017 fand unser erster „Shaolin Kids“ Qi Gong-Kurs für Kinder in Neukenroth einen würdigen Abschluss. 5 Wochen haben die Teilnehmer fleissig Qi Gong-Formen geübt, aber auch jede Menge Spaß beim Auspowern, Boxen, Falltraining gehabt, Geschichten über die sagenumwobenen Shaolin-Mönche gelauscht – und sogar den einen oder anderen Moment […]

Qi Gong an der Grundschule Pressig

Ein fröhliches „Amitofo“ schallt ein Chor an Erstklässlern, die sich lächelnd voreinander verbeugen: ein Hauch China hat Einzug in der Grundschule Pressig und Rothenkirchen gehalten. Spielerisch mit kleinen Geschichten und Bewegungsübungen führe ich die unterschiedlichen Klassen an das Qi Gong heran, welches Ruhe und Konzentration fördern, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein stärken und dabei Entspannung wie neue […]

„SinnesWandeln“ – Achtsam durch den Frankenwald

Den Alltag mit allem Stress, der Hektik und Unruhe zurücklassen, loslassen und ganz dem Moment gewidmet in die Natur eintauchen. Was verlockend nach dem Inhalt eines Urlaubsprospektes klingt, ist Programm bei Holger Schramms achtsamen Wanderungen und kann am kommenden Sonntag in der Arnika Akademie ausprobiert werden. Stress ist laut WHO das größte Gesundheitsrisiko des 21. [...]

Stress lass nach: Autogenes Training

Autogenes Training ist eine wirkungsvolle Technik, mit der Sie kleine Inseln der Ruhe in Ihren Alltag integrieren und Entspannungs- sowie Regenerationsprozesse in Ihrem Körper anstoßen können. Schritt für Schritt lernen auch Ungeübte schnell und entdecken ihren ganz persönlichen Weg in die Tiefenentspannung. Einmal erlernt, lässt sich die Methode des Autogenen Trainings auch vereinfachen und verkürzen, […]