Online-Seminare, Workshops und Meditationen bei Stress, Angst und Krisen

Mit steigenden Coronazahlen und den damit einhergehenden Einschränkungen steigen auch wieder Angst, Stress und Druck bei den Menschen. Mit meiner Veranstaltungsreihe rund um Meditation und Entspannung möchte ich dem entgegentreten und dir mit konkreten Hilfsangeboten zur Seite stehen. Die kleinen Workshops und geführten Meditationen sollen praktische und alltagstaugliche Hilfe bieten, mit denen du aus lähmenden […]

Heilsames Singen, Tönen, Musizieren…

Als ich vor ca. 2 Jahren den Trommelkreis „Circle of Drums“ ins Leben gerufen habe, stand da nur das Gefühl „sowas unbedingt machen zu müssen“. Wir fingen recht unbeholfen an, uns mit Trommel und Handhabe auseinander zu setzen und gingen dann vom intuitiven, individuellen Rhythmus probieren dazu über einen Rhythmus, eine meist sehr schnelle Geschwindigkeit […]

Waldbaden im Frankenwald – Bericht im Bayerischen Fernsehen

Seit mittlerweile guten 5 Jahren biete ich hier im Frankenwald meditative Spaziergänge, Outdoor-Meditationen und Qi Gong unter freiem Himmel an. Entsprechend hab ich mich gefreut, als eine Anfrage vom Bayerischen Rundfunk kam, ob ich für einen Bericht zum Thema „Shinrin Yoku – Waldbaden“ zu begeistern wäre. Die Wirkung von Natur und Wald im ganz Speziellen, […]

Zentangle: The Girl with Caleidoscope Hair

Manchmal muss man erst einen Kurs an der VHS halten, um sich mal wieder die Zeit zu nehmen, ein wenig ungezwungen und frei zu „zentanglen“. Manchmal werden aus vermeintlichen Fehlern die besten Entscheidungen eines Lebens. Manchmal geht es nur darum das „Wollen“ und all die schicken Ziele loszulassen und einzutauchen in den universellen Fluss des […]

Traumhafte Stimmung und glückliche Gesichter

Erlebnistage Körper, Seele, Geist: erstmals stellten sich freie Gesundheitsanbieter, Direktvermarkter und regionale Initiativen, wie die Weidewelt und die Gesundheitshöfe zusammen einem breiten Publikum vor. Wer dem Ruf in die Arnika-Stadt Teuschnitz gefolgt war wurde belohnt mit einem bunten Strauß an Erlebnissen.

Meditation zum Erden und zur Verbindung mit Mutter Erde

Mal wieder eine kleine, geführte Meditation zum Anhören und Abschalten: diesmal zum Thema „Erdung“. Diese Meditation hilft Ihnen, sich zu zentrieren, „runter“ zu kommen, mit Mutter Erde zu verbinden und dadurch Kraft und Ruhe zu tanken. Die Wurzeln, die wir dabei schlagen, sind eine schöne Übung, die sich täglich wiederholen lässt oder die perfekt als […]

Mandala für Veränderung und Wachstum

Manchmal scheint man auf der Stelle zu treten, sieht kein Land und weiß nicht wie es weiter gehen soll. Knoten im Kopf. Und darum hat dieses Mandala hier auch einen Knoten in der Mitte, einen der aufgehen kann, zum Innehalten in Veränderungsprozessen, bei Entscheidungen, beim Wachsen… Sie können mit dem Bild meditieren, es in Ruhe […]